Trauben

- Tafeltrauben, Rosinen, Weintrauben bekannt

- Rosinentrauben haben hohen Zuckergehalt

- niedriger Säuregehalt

- müssen kernlos sein

- nicht für Fettverbrennung geeignet

- Trauben haben niedrigen Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin, Natrium

- sind reich an Vitamin C und K

- stillen Hunger ohne Erhöhung des Blutzuckergehalts

- gut als Mahlzeit für Zwischendurch

- haben recht niedrigen Gehalt an blutzuckerrelevanten Kohlenhydraten

- am besten frisch und roh essen

- gute Ergänzung für Salate

- halten sich an die 3 Tage in Beutel oder Behälter mit Deckel im Kühlschrank

- am besten kühl servieren