Carnitin

- Eiweiß-Substanz aus Lysin und Methionin

- kann vom Körper selbst hergestellt werden

- Menge muss durch Zufuhr von außen erhöht werden

- Funktion von L-Carnitn in Energie- und Fettstoffwechsel, Transport von Fettsäuren

- täglicher Bedarf bei 70mg zur Haltung des Gewichts

- tägliche Menge von 300mg für Gewichtsreduktion

- fettverbrennende Wirkung durch Sport unterstützen

- vorallem in rotem Fleisch enthalten



Carnitinenthaltende Lebensmittel
Fleischextrakt
Schaf, Ziege
Rind
Hase
Kalb
Fleischprodukteg
Pilze
Geflügel
Käse
Milch, Molkereiprodukte